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愈吃愈瘦的15種食物

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online_admin 發表於 2011-10-18 13:18:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.紫菜
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之**及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少**在下身積聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。

8.蛋
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

13.花生
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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23_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-13 03:50:46 | 顯示全部樓層
噓,低調。
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25_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-13 18:23:15 | 顯示全部樓層
前排頂,很好!
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30_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-15 04:17:00 | 顯示全部樓層
眾里尋他千百度,驀然回首在這里!
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online_member 發表於 2018-6-15 13:25:25 | 顯示全部樓層
噓,低調。
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11_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-19 08:15:48 | 顯示全部樓層
純粹路過,沒任何興趣,僅僅是看在老用戶份上回復一下
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22_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-20 22:40:18 | 顯示全部樓層
求沙發
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16_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-27 22:56:44 | 顯示全部樓層
看起來好像不錯的樣子
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06_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-28 13:48:55 | 顯示全部樓層
專業搶沙發的!哈哈
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online_member 發表於 2018-6-28 22:00:37 | 顯示全部樓層
確實不錯,頂先
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09_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-28 23:15:55 | 顯示全部樓層
是爺們的娘們的都幫頂!大力支持
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05_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-29 20:32:07 | 顯示全部樓層
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